Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2022
|
81 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3547 kcal
|
Fat: 136.67g | Prot: 223.05g | Carbs: 375.54g.
Breakfast: Rodzynki, One Day More Muesli Cookie, Sante Sezam , Mleko z 2% Tłuszczu, ActivLab Muscle Up Protein, Płatki Owsiane. Lunch: Gołąbki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pomidory, Sałata. Dinner: Fasolka Szparagowa z Bułką Tartą, House of Asia Sos Sriracha, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Lidl Bułka Twist, Zielone Nadziewane Oliwki, Czarne Oliwki. Snacks/Other: Real Pharm Carboone, ActivLab Muscle Up Protein, SFD Cherry In Jelly, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Ferrero Raffaello (10g), Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Banan. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|