|
Тренер предлагает отказаться от молочки месяца на три и посмотреть, что будет. Штож посмотрим) остался творожный сыр, надеюсь, на этой неделе закончу. Из остатков былой роскоши также ломтики семги из IKEA. Успела попробовать под занавес.
|
1811 kcal
|
Fat: 74.45g | Prot: 92.00g | Carbs: 191.12g.
Breakfast: Щелковохлеб Хлеб Тостовый Молочный, Ikea Клубничный Джем, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, не Молоко Овсяное Шоколадное, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Семга Слабосоленая, Жареное Яйцо. Lunch: Макдоналдс Молочный Коктейль Карамельный Латте, Alpro Фундук-Пекан, Myprotein The Whey. Dinner: Щелковохлеб Хлеб Тостовый Молочный, Пятерочка Яблоко Красное , Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Уха От 07.08.22. more...
|
|
521 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Apple Health - 20 hours. more...
|
|
 Comments
А что не так с молочкой? Если нет аллергии на белок молока или лактазу, то смысла нет отказываться от молочного, очень большой объем полезных нутриентов выпадает. Все эти сказки Венского леса про отеки и "от молочки заливает" я уже даже и не знаю, что на них сказать )))
08 Aug 22 by member: kavolekat
|
@kavolekat да, но надо же самой в этом убедиться опытным путём, поэтому только на три месяца)
08 Aug 22 by member: jinny-jow
|
Разумный тренер такое не предложит...
08 Aug 22 by member: Yermeneshka
|
Девчата ,кому👧(🔞20лет+ и 70кг+), 🤸♀️ Хочу пригласить Вас в чат Стройняшки👭
Чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я похудела в нем сама и Вас приглашаю. Мы худеем в команде😊 У нас рецепты ПП,🍒🥒🍓советы, поддержка, мотивация. От Вас требуется только желание!
Наша группа находится в WhatsApp ,пишите на номер 8-9822871034 хочу в чат и я Вас добавлю ☺
🛑🛑Город не имеет значения 🛑🛑
08 Aug 22 by member: madam.trenina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jinny-jow's Weight History
|