Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2022
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73.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2217 kcal
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Fat: 52.08g | Prot: 76.48g | Carbs: 327.16g.
Breakfast: アサヒグループ食品 ディアナチュラアクティブ ソイプロテイン ソイミルク, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, サツマイモ. Lunch: 手作り弁当. Dinner: ゴーヤチャンプル, セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅, ヤマサ蒲鉾 やさいフライ, そうめん. Snacks/Other: はちみつ, スパークリングワイン, ネスレ キットカットミニ, トップバリュ チューハイ, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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