Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2022
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72.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1866 kcal
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Fat: 63.74g | Prot: 72.52g | Carbs: 257.89g.
Breakfast: ザバス プロテイン, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, シャトレーゼ 糖質84%カットのテーブルパン. Lunch: 手作り弁当. Dinner: さつまいもの天ぷら, 肉野菜炒め, ご飯. Snacks/Other: リンゴジュース, コストコ チョコレートクレープ. more...
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steady weight
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