Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2022
|
53 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
5710 kcal
|
Fat: 265.22g | Prot: 101.31g | Carbs: 545.53g.
Breakfast: Сыр Российский, Vitaland Огурцы Маринованные, Green Ray Молодой Горошек Нежный, Гречка с Грибами. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Lay's Чипсы, Baileys Ликёр, Garage Hard Californian Pear Drink, Бутерброд с Колбасой, Сыр Российский, Азбука Вкуса Гречка с Грибами и Луком, Гречка с Грибами. more...
|
|
1507 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Stretching (yoga) - 55 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|