Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2022
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72.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1629 kcal
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Fat: 46.15g | Prot: 102.52g | Carbs: 199.33g.
Breakfast: DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. Lunch: 手作り弁当. Dinner: セブンイレブン ゴーヤチャンプルー, 調理したなす, 焼き鳥, 味噌汁, ご飯, シュウマイ. Snacks/Other: カゴメ 野菜生活 スムージー 豆乳バナナ. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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