03 Aug 22 by member: rhinnaf
|
03 Aug 22 by member: ekysusi89
|
If nya brp jam ya kak.. start buka nya jam brp
03 Aug 22 by member: Dewi Mustika
|
spill diet lifestylenyaaa kak
03 Aug 22 by member: salonpashott
|
03 Aug 22 by member: mutiararamadhani586
|
03 Aug 22 by member: tiaathiaa
|
03 Aug 22 by member: Aureliagst
|
03 Aug 22 by member: Skolatika
|
Makan berapa kalori sehari kak?
03 Aug 22 by member: Abelia Alhamid
|
Aku juga lg coba ini udh 2 minggu if + dk semoga bisa fatloss juga aaminn
03 Aug 22 by member: herza putri
|
diet if tu apa?? tlong dijawab
03 Aug 22 by member: Aulia Fristi
|
Udah pas segini, keren bgt 😍 tb nya brp?
03 Aug 22 by member: yuliandini99
|
@yuliandini99 : 166cm sist
aulia fristi : intermiten fasting (tipe diet semacam puasa,membatasi waktu jam makan)
herza putri: udh timbang lg sis?
abelia : biasa max cmn 800kalori aku
dewi: 16jam puasa +8 jam makan ( start jam 12siang-8mlm)
salonpashott: aku msh cheating setiap hri,tp ttep ada "batasan" nya, pokoknya sistem aku defisit kalori ,max 800-900 kalori klo aku,sm diet intermiten fasting+ workout.
03 Aug 22 by member: TESSA LIM
|
aurel: tipsnya "Konsisten" 💪🏻😀
03 Aug 22 by member: TESSA LIM
|
ka boleh share cara nya ga misal jam makan dijam berapa trus cemilan apa gitu pliss aku dah gagal diet berkali kali
03 Aug 22 by member: Hanybuny01
|
Klo BB 70 kalori harian yg dibutuhkan untuk diet brpa ya 🙄
03 Aug 22 by member: Muna naura
|
03 Aug 22 by member: ratnajuwita29
|
03 Aug 22 by member: ceyareva
|
Sampai skrg masih 800-900 kalori ya bbrti? Sambil di imbangi olhrg juga?
03 Aug 22 by member: tiaathiaa
|
03 Aug 22 by member: andi_musthafa
|