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Voy a empezar a alternar días de mantenimiento con déficit, quiero que mi cuerpo se adapte al nuevo % graso y peso 💪
Y ya que está ganar algo de músculo.
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1606 kcal
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Fat: 42.11g | Prot: 133.61g | Carbs: 170.70g.
Breakfast: La Paulina Queso Magro, Carrefour Pan con Salvado, la Anónima Fiambre Cocido Zur Linde, Clara de Huevo, Huevo. Lunch: Cuarto Creciente Frutilla Mermelada Dietética, Veneziana Pan Integral con Salvado, Clara de Huevo, Huevo, La Serenísima Cremon Desayuno. Dinner: Canale Tirabuzones, La Anónima Arroz Parboil, Egran Lentejas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Other: Budín, Banana, The Happy Snack Mix Power, Fit Whey Protein Fit Whey Protein. more...
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