Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2022
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76.7 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1623 kcal
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Fat: 32.57g | Prot: 153.47g | Carbs: 181.19g.
Breakfast: 맛있닭 맛있닭 소프트 안심 오리지널, 아몬드, 방울 토마토, 군고구마. Lunch: 아몬드, 야채샐러드 (드레싱없이), 닭가슴살, 흑미밥. Dinner: 오이 (껍질 포함), 파프리카, 아몬드, 닭가슴살, 군고구마. Snacks/Other: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 스트로베리크림, 제스프리 그린키위, 맛있닭 소프트 안심 고추맛. more...
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Gaining 2.5 kg a Week
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