|
Решила, пусть будут фото ДО того,как я бросила себе вызов.На данном фото я уже отзанималась 9 месяцев в зале. Нынешняя цель за 3 месяца немного "усохнуть",набрать мышцы и убрать целюль. В награду к 26 сентября устрою фотосессию в белье.А если проиграю>>>
|
1020 kcal
|
Fat: 49.81g | Prot: 76.67g | Carbs: 65.37g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Щедрые Хлебцы с Тмином, Sibereco Кедрокофе Йоговский с Пряностями. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Грудка Индейки, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной. Dinner: Филе Индейки, Фасоль Стручковая. more...
|
|
1900 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
а если проиграешь, то без белья? 😸
29 Jul 22 by member: Alexey.darkendar
|
как можно усохнуть и набрать мышцы одновременно
29 Jul 22 by member: Stainless_steel
|
29 Jul 22 by member: Неллек
|
29 Jul 22 by member: Gi@nni78
|
А если проиграю подруга сказала накупит много тортов и заставит есть😄😁
29 Jul 22 by member: Helen687687
|
Как можно у сохнуть и набрать мышечную массу? Запросто! Я это не называю полноценный изнуряющей сушкой. Отказалась от жирной пищи, мучного, сахара, больше белка и углеводов и нагрузки с весом.
29 Jul 22 by member: Helen687687
|
Ждём 26 сентября и вашей победы! 😁
25 Aug 22 by member: trenerotboga
|
Мне кажется и так очень круто! Но интересно посмотреть, что 26го получится ....
25 Sep 22 by member: ДимаДимин
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Helen687687's Weight History
|