••Татьяна••'s Journal, 28 Jul 22

Обед 583 калории:

Гречка с варёной куриной грудкой и овощным салатом. КБЖУ на фото.

Моя любимая заправка для салата это:
немножко растительного масла + уксус 6% + соевый соус
Всего по чуть-чуть и салат можно не солить. Получается нескучный салат 🥗

---

1461 kcal

Fat: 38.76g | Prot: 106.54g | Carbs: 163.66g.   Breakfast: Мёд, Чай, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Вафли творожные с добавлением сыра. Lunch: Кубанская Буренка Кефир 1%, Лук, Куриное Филе Вареное, Уксус, Салат Айсберг, Гречка Отварная, Растительное Масло, Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Нектарин, Мёд, Чай, Хатимаки Мини Ролл с Лососем. Snacks/Other: Нектарин. more...