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Segundo dia do projeto Foto Menos Cruel. Consegui caminhar (lento) e obedecer qse todo o planejamento alimentar. Tive de suspender um lanche pq msm comendo bem menos calorias, estou comendo melhor e isso me dá mto mais saciedade.
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953 kcal
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Fat: 27.20g | Prot: 94.49g | Carbs: 86.28g.
Pre-Breakfast: Sicao Cacau em Pó, Integralmedica Whey ISO Triple Zero Baunilha, Italac Leite Integral. Elevenses: Chá Não Adocicado. Lunch: Cogumelos Cozidos, Cenouras Cozidas, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates Vermelhos, Repolho Verde Cozido, Sadia Filé Mignon Suíno. Dinner: President Queijo Mussarela, Pita Bread Pão Sírio Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Rúcula, Alface. Supper: Caqui. more...
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176 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Fitbit - 23 hours. more...
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