|
اليوم كانت جايبه كيس فلامنكو تمام ماما منعت ان انا اكلو وفعلا ماكلتهوش بس زعلت فا انا لما عملت اكل لى بابا اكالت منو زياده عن سعرات اعمل ايه دلوقتي!؟ 😞
|
1201 kcal
|
Fat: 18.34g | Prot: 48.46g | Carbs: 226.94g.
Breakfast: رز بسمتي رز بسمتي . Lunch: بطاطس بطاطس, خضار فلفل رومي اخضر, جبنه قريش جبنه قريش, بيض مسلوق بيض. Dinner: الخيار (مع القشرة), الجزر, الطماطم, كبوتشا بنفسجي كبوتشى بنفسجي. Snacks/Other: سكر سكر, عنب عنب. more...
|
|
 Comments
انا اكلت كتير من أكل بابا مش شويه بسيطه
26 Jul 22 by member: radwa.adm369
|
ولا حاجه متاءنبيش نفسك علشان ده هيوقف الحرق عندك استمري زي ماانتي بس اليوم التاني قللي سعرات واعملي رياضه
27 Jul 22 by member: rosehema28
|
ولا اي شي خربطة بسيطة متاثر كانو ولا شي صار ارجعي لنظامك طبيعي العقاب يخليكي تتركي الدايت اكثر مما تتمسكي فيه يعني لو اكلتي 500 سعرة مثلا تكوني خربطتي العجز مش حينزل وزن بهذا اليوم بس مش حيزيد
27 Jul 22 by member: Umm.abdullah
|
ولا كأنك عملتي حاجه ممكن تعملي صيام متقطع بعدها وشويه رياضه يظبطو الدنيا كملي نظامك بالتوفيق
27 Jul 22 by member: Om habiba2020
|
27 Jul 22 by member: radwa.adm369
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
radwa.adm369's Weight History
|