maharan20's Journal, 26 Jul 22

Alhamdulillah pelan pelan meskipun defisit kalorinya banyak yg bolong2 😭

View Diet Calendar, 26 July 2022:
1200 kcal Fat: 39.12g | Prot: 35.92g | Carbs: 178.91g.   Lunch: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Sambal Goreng, Daging Sapi (80% tanpa Lemak / 20% Lemak), Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Nasi Putih, Petai. Dinner: Petai, Pronas Saus Lada Hitam, Bango Kecap Manis, Bawang Putih Dimasak , B.J. Bawang Merah Goreng, Daun Bawang, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Sambal Goreng, Nasi Putih. Snacks/Other: Jeruk, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Gula Pasir, Jeruk, Kacang Mete, Brownies, Brownies, Nescafe Classic, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (200ml), Indocafe Coffeemix 3 in 1. more...

51 Supporters    Support   

Comments 
Keren banget, sudah jalan berapa lama kak? 
26 Jul 22 by member: triarisa
😍😍😍 
26 Jul 22 by member: yupichan
kak maaf posisi kaki saat nimbang berpengaruh sma bb loh😊 klo kaki semakin menjepit mksdnya seperti huruf V maka timbangan smakin turun.. jdi posisi kaki harus lurus 💪 
26 Jul 22 by member: dita kudith
@triarisa udah mau setahun kak aku 
26 Jul 22 by member: maharan20
@dita kudith: makasih banyak loh infonya, baru tau aku. Besok2 nimbangnya harus lurus berarti ya. Itu kakinya harus nempel atau cukup lurus sejajar aja? 
26 Jul 22 by member: maharan20
Harus sejajar gausah nempel.. Karna kalo nempel atau huruf V pasti turun selisih bisa nyampe 2-3 kilo😅 Tpi cba dlu deh skrng cba timbang yg kaki. Disejajarin sama kaki yg huruf V (nempel)  
26 Jul 22 by member: dita kudith
Gak ada bedanya masa kak. Mungkin aku coba besok pas lagi jadwalnya nimbang. Skrg habis selesai makan soalnya😂 
26 Jul 22 by member: maharan20
Iyahh cba aja dlu bsok yak.. Tpi ini timbangan digital sii ya, klotimbangan yg biasa ngaruh bgt 
26 Jul 22 by member: dita kudith
Oke kak. Thank u ya informasinya💕 
26 Jul 22 by member: maharan20
baru tau kalo posisi kaki pengaruh terhadap hasil timbangan 😁. tks infonya 
26 Jul 22 by member: langsingitucantik
tbnya brp kak  
26 Jul 22 by member: putri1980
@putri1980 aku tb 151 cm 
26 Jul 22 by member: maharan20

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


maharan20's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.