Alhamdulillah pelan pelan meskipun defisit kalorinya banyak yg bolong2 😭
|
1200 kcal
|
Fat: 39.12g | Prot: 35.92g | Carbs: 178.91g.
Lunch: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Sambal Goreng, Daging Sapi (80% tanpa Lemak / 20% Lemak), Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Nasi Putih, Petai. Dinner: Petai, Pronas Saus Lada Hitam, Bango Kecap Manis, Bawang Putih Dimasak , B.J. Bawang Merah Goreng, Daun Bawang, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Sambal Goreng, Nasi Putih. Snacks/Other: Jeruk, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Gula Pasir, Jeruk, Kacang Mete, Brownies, Brownies, Nescafe Classic, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (200ml), Indocafe Coffeemix 3 in 1. more...
|
|
Comments
Keren banget, sudah jalan berapa lama kak?
26 Jul 22 by member: triarisa
|
26 Jul 22 by member: yupichan
|
kak maaf posisi kaki saat nimbang berpengaruh sma bb loh😊 klo kaki semakin menjepit mksdnya seperti huruf V maka timbangan smakin turun.. jdi posisi kaki harus lurus 💪
26 Jul 22 by member: dita kudith
|
@triarisa udah mau setahun kak aku
26 Jul 22 by member: maharan20
|
@dita kudith: makasih banyak loh infonya, baru tau aku. Besok2 nimbangnya harus lurus berarti ya. Itu kakinya harus nempel atau cukup lurus sejajar aja?
26 Jul 22 by member: maharan20
|
Harus sejajar gausah nempel.. Karna kalo nempel atau huruf V pasti turun selisih bisa nyampe 2-3 kilo😅
Tpi cba dlu deh skrng cba timbang yg kaki. Disejajarin sama kaki yg huruf V (nempel)
26 Jul 22 by member: dita kudith
|
Gak ada bedanya masa kak. Mungkin aku coba besok pas lagi jadwalnya nimbang. Skrg habis selesai makan soalnya😂
26 Jul 22 by member: maharan20
|
Iyahh cba aja dlu bsok yak.. Tpi ini timbangan digital sii ya, klotimbangan yg biasa ngaruh bgt
26 Jul 22 by member: dita kudith
|
Oke kak. Thank u ya informasinya💕
26 Jul 22 by member: maharan20
|
baru tau kalo posisi kaki pengaruh terhadap hasil timbangan 😁. tks infonya
26 Jul 22 by member: langsingitucantik
|
26 Jul 22 by member: putri1980
|
26 Jul 22 by member: maharan20
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maharan20's Weight History
|