sama kak,cuma bedanya aku sekolah, dari jam set 7 - jam 4 sore,jalan dari sekolah kerumah -+set jam,mau wo rasanya udah males😭huhu gimana ya
26 Jul 22 by member: hnfzn
|
ahahaha samaa tapi aku sekolah, berangkat-pulang naik motor, jalan kaki nya paling cuma ke kantin, mushola, ruang guru itupun ga sampe 3.000 langkah/hari. pulangnya banyak tugas sama les pula😅
26 Jul 22 by member: Sunshine Cooky
|
@ddesiana kamu jalan kaki ke sekolah setengah jam, kalau pulang pergi satu jam. itu udah lumayan loh. udah bisa bakar kalori jg
26 Jul 22 by member: Irarahma20
|
26 Jul 22 by member: piskurus
|
jalan kaki 30 menit/hari ud lumayan cukup utk bakar kalori. tp Sabtu Minggu disempatkan nge-gym atau yg lainnya 😁. sekedar saran ☺️🙏
26 Jul 22 by member: langsingitucantik
|
tutor dong kak ak pengen bb ku 40kg
26 Jul 22 by member: jopancaa
|
Doain ya saya bs olahraga, krn kerjaan lg padet bgt pulang kerja udh ngantuk parah wkwkkw
26 Jul 22 by member: Natasha Alvionita
|
Jopancaa: defisit kalori beb
26 Jul 22 by member: Natasha Alvionita
|
kan bisa di lakukan setelah bangun tidur..
26 Jul 22 by member: arsoe
|
Aduh aku kalau jalan kaki mau berangkat kerja walaupun cuman 20menit ga pede seharian soalnya keringetan + ketek basah wkwkw.. kalau pulang kerja okelah yaa hehe
26 Jul 22 by member: rismayuliaa
|
sama aku juga kerja dari jam 7 pulang jam 3 sore. biasanya pulang aku tidur dulu 1 jam biar seger, jam 4 bangun solat ashar, trs olahraga.. kdg males tp dibiasain demi sehat walaupun olahraganya cuma 15-30 menit. semangat yaa 🥰
26 Jul 22 by member: Ummuy15
|
kalo kakak punya waktu untuk scroll hp boleh tuh waktunya diganti sama olahraga 5-10 menit aja dulu. emang kalo dipikirin kayaknya udah capek duluan apalagi pulang kerja, cuma lakuin aja dulu nanti pasti ketagihan karena olahraga tuh bikin jadi gacepet capek malah kalo di aku. awalnya emang susah tapi aku selalu inget, "life is sacrifice." 🤣 apalagi seharian cuma duduk aja menurut aku rugi kalo gak masukin olahraga ke rutinitas, tapi kalo kerjanya emang banyak gerak sih emang harus pinter2 atur jadwal lagi. semangat kak 👍💪
27 Jul 22 by member: eatateaten
|
Makasih bgt support nya ya guys... doain segera terlaksana. Hhihi
27 Jul 22 by member: Natasha Alvionita
|