|
Дурная...дурная привычка заедать стресс😖 Когда что-то случается,будто дыра образовывперекрытьается и прям зудит,так хочется ее чем-то. Я заедаю. Ни спорт,ни секс,ни прогулка...Не помогает😖 Обещаю себе:емли завтра +,в пн разгрузочный день😤
|
1266 kcal
|
Fat: 52.92g | Prot: 31.74g | Carbs: 164.21g.
Breakfast: O'Zera Молочный Шоколад , Кофе с Молоком и Сахаром, Увелка Овсяные Хлопья на Молоке. Lunch: Хлебная Нива Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Борщ Украинский. Dinner: Фабрика Имени Крупской Пламя Костра, Kuzina Сэндвич с Курицей , Чай с Сахаром. Snacks/Other: Гроспирон Пломбир на Сливках в Вафельном Брикете, Фабрика Имени Крупской Пламя Костра. more...
|
|
 Comments
Ситуации нужна воспринимать иначе. Сейчас тоже полная жопа. Стараюсь себя отвлечь, соц сети, сериал, дети. Но вот есть могу только с сериалом иначе ком в горле. Главное помнить, что все временно. За каждой чёрной полосой прячется белая) не грусти!)
23 Jul 22 by member: Ева05071991
|
Ну и понимать нужно для чего цель похудеть и сколько потрачено сил.
23 Jul 22 by member: Ева05071991
|
Блин лучше бокал вина выпейте, чем белый хлеб всё время есть, с него точно не худеется))
23 Jul 22 by member: maloosh16
|
нужно не отвлекаться и заедать. а проживать стресс.
проживать это значит признаться себе и принять свои чувства и эмоции здесь и сейчас.
и главное разрешить себе это чувствовать.
а все это отвлекания и заедание это про убегания и подавления себя. а это приводит ещё больше к тревожности, а далее уходит в невроз и тд.
23 Jul 22 by member: ЕкатеринаВитальевна!
|
в таких ситуациях не в коем случае не нужно винить себя! ешьте ВСЁ что хотите только с удовольствием. Вы не должны отказывать себе не в чем.
23 Jul 22 by member: karinka kara
|
не надо наказывать себя лишением еды! только заострите внимание на ней!
23 Jul 22 by member: Kkrash123
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kos_a_tka's Weight History
|