|
💬
|
1259 kcal
|
Fat: 64.89g | Prot: 130.04g | Carbs: 40.58g.
Lunch: Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Ikan Tongkol Goreng. Dinner: Telur Rebus, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Kikil. more...
|
|
 Comments
makan apa ini kak ko karbohidratnya dikit banget? mauu
22 Jul 22 by member: zahrotul03
|
22 Jul 22 by member: ThuRR
|
tutor dong kakk, cara nekanin lemak sama karbonyaa
22 Jul 22 by member: puputbanun
|
Kurangin makanan yang banyak mengandung lemak dong pastinya kak, yang terpenting sih kalau bisa kurangin minyak.
22 Jul 22 by member: ThuRR
|
Sprtinya lg low carbs high fat ya ini?
22 Jul 22 by member: tiaathiaa
|
ini makan apa, karbonya dikit banget....
22 Jul 22 by member: syiraj
|
@syiraj karbo ngambil dri tahu doang sisanya ikan, ayam, sayur
22 Jul 22 by member: gelsss
|
22 Jul 22 by member: gelsss
|
@zahrotul03 itu tahu, ikan, ayam, sayur
22 Jul 22 by member: gelsss
|
@puputbanun Lebih ke pilih makanan aja sih kak, yg high protein. Lemaknya sebagian dpet dri situ.. Klo lemak sht nya paling sya ngambil dri alpukat, mnyk zaitun, ikan, biji2an atau yogurt
22 Jul 22 by member: gelsss
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|