akhirnya bisa sampe dititik ini jg.. BB 63,8kg/TB 160cm dg bodyfat 29,8%.. 😍
|
1266 kcal
|
Fat: 37.90g | Prot: 129.55g | Carbs: 103.69g.
Breakfast: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Pisang. Lunch: Terong Balado, Sayur Campuran, Tahu Kukus, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Dinner: Sari Roti Roti Isi Selai Stroberi, Mentimun (Kupas), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Snacks/Other: Cadbury Dairy Milk Chocholate, Richeese Nabati Wafer Keju. more...
|
|