|
Всем доброго времени суток)) Через неделю уезжаю в Абхазию отдохнуть на 3 недельки. Там вся еда в кафешках очень-очень вкусная и недорогая, но порции большие. Мой фаворит - макароны в сливочно-чесночном соусе с креветками/мидиями. Подскажите, как не набрать лишние 2 кг, но при этом вкусно кушать? Только сбросила вес и не хочу терять такой результат. Знатоки, подскажите, пожалуйста.
|
988 kcal
|
Fat: 31.31g | Prot: 65.65g | Carbs: 119.04g.
Breakfast: Ясная Поляна Зефир Ванильный, Вохма Сыр Малыш, Чай, Сваренное Вкрутую Яйцо, Просто Мёд, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Макароны с Тушенкой, Hochland Плавленный Сыр, Арлаваш Лаваш Армянский Тонкий без Дрожжей, Красные Помидоры, Чай, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Dinner: Малина, Чай, Мёд, Вознесенское Обезжиренный Творог. Snacks/Other: Danone Йогурт Натуральный 3,3%. more...
|
|
1806 kcal
|
Exercise:
Волейбол - 1 hour and 37 minutes, Фитнес - 1 hour, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
 Comments
Больше гулять и делить порцию на двоих . Водичка без газа -лучший друг ) . Как говорит мой друг : хочешь есть -ешь яблоки .не хочешь яблоки ? - не хочешь есть !
21 Jul 22 by member: onastja56
|
еда в Абхазии,как и цены, просто фантастика
21 Jul 22 by member: elenumka
|
onastja56, большое спасибо за советы))) Гулять планирую очень много, также как и плавать ⛱️ А вот воду с газами категорически не переношу, и это радует 😁
21 Jul 22 by member: ekaterina.2008
|
"Вкусно кушать" и "объедаться" две разные вещи!)) кушайте, кто тут устоит) но немного и побольше активности 😊
21 Jul 22 by member: alina_malinaa_
|
Алина, огромное спасибо за совет))) Буду делать все, что в моих силах для поддержания нынешнего веса 😁
21 Jul 22 by member: ekaterina.2008
|
Потом рассказывайте как прошло все . Мне тоже лететь в сентябре
21 Jul 22 by member: onastja56
|
21 Jul 22 by member: ekaterina.2008
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ekaterina.2008's Weight History
|