Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2022
|
68 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1576 kcal
|
Fat: 49.46g | Prot: 81.12g | Carbs: 248.96g.
Breakfast: Евроопт Арбуз, Умный Выбор Яйцо Куриное, Дзержинский Мясокомбинат Карпаччо, Евроопт Гречка Вареная, Евроопт Белок Яичный. Lunch: Iberica Манго, Евроопт Арбуз, Умный Выбор Яйцо Куриное, Соседи Кабачок , Кудесница Мука Кукурузная, Минская Марка Сметана 26%. Dinner: Провит Суп Грибной, Соседи Свинина Вырезка по-Столичному, Минская Марка Сметана 26%, Евроопт Голубика. Snacks/Other: Ол'Лайт Фруктово-Ореховый Батончик Абрикосовый. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
|
makintowwa's Weight History
|