|
Menu hari ini +/- 1.200 kal
Pagi :
Bubur Ayam
Camilan pagi :
Jeruk 1 bh
Dark coklat 10 gr
Lunch :
Salmon panggang
Salad kentang
Putih telor rebus 1 bh
Cendol chia seed
Camilan sore :
Jeruk 1 bh
Dark coklat 10 gr
Dinner :
Nasi fukumi 2 sachet
Telor dadar 1 bh
|
1132 kcal
|
Fat: 46.41g | Prot: 74.34g | Carbs: 162.22g.
Breakfast: Bubur Ayam. Lunch: Putih Telur Matang, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Salad Selada dengan Keju, Tomat dan / atau Wortel, Ikan Salmon Panggang. Dinner: Telur Dadar, Fukumi Beras Porang. Snacks/Other: Jeruk, Lindt Dark Chocolate 85%, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Ellenka Fiber Creme, Beorganik Chia Seed. more...
|
|