Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2022
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99.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1734 kcal
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Fat: 43.21g | Prot: 105.53g | Carbs: 232.08g.
Breakfast: Molico Leite Desnatado, Banana, Ovo Frito, Seven Boys Pão de Forma (50g). Lunch: Laranjas, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Cepêra Molho de Pimenta Chipotle, Kenko Alga Marinha Desidratada Nori, Hemmer Maionese Tradicional, Arroz Branco (Cozido), Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo. Snacks/Other: Maçã, Ovo Frito, Seven Boys Pão de Forma (50g), Canela, Quaker Aveia em Flocos, Batavo Iogurte Natural Desnatado. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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edirfranqueira's Weight History
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