Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2022
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81.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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959 kcal
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Fat: 34.33g | Prot: 43.29g | Carbs: 122.92g.
Breakfast: Agros Queijo Flamengo Fatias, Pão Bijou, Mimosa Leite Meio Gordo. Lunch: Nespresso Café Expresso, Pingo Doce Panados de Peru, Cebolas, Continente Queijo Mozzarella Fresca, Alface de Folha Verde. Dinner: Ovo Cozido, Pingo Doce Iogurte Grego Natural Açucarado, Nutella Nutella, Bimbo Pão de Forma , Continente Melão, Mamão. Snacks/Other: Pingo Doce Tosta com Trigo Integral tipo Sueca, Mimosa Leite Meio Gordo, Babybel Mini Queijo Light, Mamão. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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pnascimento's Weight History
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