Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2022
|
67.3 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1653 kcal
|
Fat: 63.50g | Prot: 138.43g | Carbs: 130.91g.
Breakfast: Обычное Кофе, ВкусВилл Ремесленный Горький Шоколад 74% Какао, Обычное Кофе, Нектарин, Нутовые Оладьи, ВкусВилл Финиковый Сироп. Lunch: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Обычное Кофе. Snacks/Other: ВкусВилл Бекон Свиной Сырокопчёный , ВкусВилл Ремесленный Горький Шоколад 74% Какао, ВкусВилл Шоколад Горький с Начинкой Джиандуйя, Груша, Обычное Кофе, Bob Низкоуглеводный Шоколадно-Ореховый Батончик, ВкусВилл Нутсы Сметана и Зелень. more...
|
|
2108 kcal
|
Exercise:
обруч 60 минут - 1 hour, бег - 59 minutes, Resting - 15 hours and 1 minute, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LesyAlekseeva's Weight History
|