18 Jul 22 by member: alicanyucel06
|
18 Jul 22 by member: alicanyucel06
|
18 Jul 22 by member: alicanyucel06
|
Bu konuda herkesten fikir alıyorum. Hocam uyumadan kac saat once son öğün? 😁 Total kalori önemli diyenlerden misiniz su kadar saat önce yemeği kes diyenlerden mi 😁
18 Jul 22 by member: dndkksal
|
hocam, su orucu tuttuktan sonra kabak diyeti yapsam 1 ayda 25 kilo verebilir miyim 🤪
18 Jul 22 by member: 💜şeyma öğretmen💜
|
detox olayında fikriniz nedir işe yarar şeyler mi ? vücudu arındırma da yardımcılar mı 😅
18 Jul 22 by member: slamsym
|
Ya ben 68 69 civariyim 17 yaşındayım 175 boyum var fiziğim çok guzel ama aşırı aşırı yiyorum spor sağlık sorunları yüzünden yapamıyorum ama 60 59 kg olmak istiyorum nasıl yapabilirim
18 Jul 22 by member: sedefyaktas
|
Şeyma kafayı mı yedin sen
18 Jul 22 by member: caannnssssuuu
|
Evet total kaloricilerden olmayi cok isterdim ama degilim. Zayiflamak isteyen birey agzini 6 7 gibi kapatacak. Son öğün proteinden zengin düşük karbon bol lif. Aksam meyve yiyen bizden değildir. Esofmanli Şevket hocaya baglamayim😂
18 Jul 22 by member: alicanyucel06
|
Detox iyidir arkadaşlar. Alkali sular ve maydanozlar iyidir. Ama tabiki sürekli degil
18 Jul 22 by member: alicanyucel06
|
Su orucu manyak zayiflatir üstüne kabak harika gider. Mezara iyi ölçülerle gidebiliriz 😂
18 Jul 22 by member: alicanyucel06
|
Diyetle yapabilirsin ancak kalıcı olmaz. Saglik problemlerin neler ogrenmek lazim
18 Jul 22 by member: alicanyucel06
|
Agzi dolu okuyan beni uzdunuz hocam. Neyse zayıflamaya çalışmıyoruz deyip kurtarıriz belki 😁
18 Jul 22 by member: dndkksal
|
Hiç üzülme bizde bulk kilo alma doneminde geceleri yiyoruz😂
18 Jul 22 by member: alicanyucel06
|
Merhaba😊 Profsynl spor yapmiyorum herkesin spor salonunda yaptigi rutin gibi iste agirlik antrmnlarim var. Suan hafof yapiyorum ama yine de cabuk yoruluyorum.pre workout kullanmali miyim ,hic bilmedigim icin soruyodum yan etkisi var mi alirken neye dikkat edip alacagiz ,simdiden cevabiniz icin cok tesekkur ederim💌
18 Jul 22 by member: Cansutmk
|
hayir kullanmamalisin. yan etkisi tabiki olabilir. bunlar icerigi saglam ürünlerdir. cok agir antrenmanlar da kullanılır. ama ben kullanmam sahsen. Kafam diken diken oluyor 😂😂
18 Jul 22 by member: alicanyucel06
|
Kullanmiyim ozaman :)) tamamdir tesekkur ederim tekrar cok espirilisiniz:))
18 Jul 22 by member: Cansutmk
|
Cansu, oradaki ironiyi anlarsın sandım ama 😒😒
Alican hocam, eline emeğine sağlık 🥰 yanlış beslenme yüzünden mahvolan sağlık, sürekli başa dönmeler beraberinde gelen psikolojik sorunlar.. yok su orucu yok şok diyetler bunları tavsiye eden doktorlar diyetisyenler var üstelik.. ne diyeyim ki 😎
18 Jul 22 by member: 💜şeyma öğretmen💜
|
Evet bazi doktor ve müteahitler hurma diyetini öneriyor 😂 her yigidin bir hurma yiyişi vardir. Ama kabak diyeti en guzeli. En son yeşil olup ölüyorsun millet shrek zannediyor😂😂
18 Jul 22 by member: alicanyucel06
|
18 Jul 22 by member: alicanyucel06
|