Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2022
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63.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1201 kcal
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Fat: 72.89g | Prot: 53.95g | Carbs: 94.37g.
Breakfast: Farmacias Similares Simi Omega 3, La Pastora Té Verde, Agua, Piña, Mr. Lucky Palitos de Apio Orgánico, Lechuga de Hoja Verde, Pepino (Pelado), Espinacas, Brócoli, Jugo de Toronja, Nopales, Perejil. Lunch: FUD Pechuga de Pavo, Pimientos Verdes Fritos, San Juan Huevo, Sanissimo Tostaditas de Maíz Horneadas, Tocino, Epura Agua, Aguacates, Salsa Roja, HEB Leche de Almendras sin Endulzar, Café Descafeinado, Svetia Endulzante sin Calorías, Svetia Endulzante sin Calorías, Café Descafeinado, HEB Leche de Almendras sin Endulzar, San Lucas Aceite de Coco Extra Virgen, Agua. Dinner: HEB Leche de Almendras sin Endulzar, Café Descafeinado, Primavera Margarina Chantilly sin Sal, FUD Pechuga de Pavo, Noche Buena Queso Manchego Rebanado, Bimbo Pan Tostado Doble Fibra. more...
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1816 kcal
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Exercise:
Desk Work - 4 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 10 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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Ric Glez's Weight History
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