Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2022
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76.1 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1459 kcal
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Fat: 37.71g | Prot: 122.61g | Carbs: 166.09g.
Breakfast: 아몬드, 풀무원 숙주나물, 현미밥, 계란후라이, 푸드원 닭가슴살 훈제맛. Lunch: 아몬드, 하림 수비드 닭가슴살 갈릭, 방울 토마토, 군고구마, 찐옥수수, 물김치. Snacks/Other: 방울 토마토, 군고구마, 윙잇 랠리 닭가슴살볼 마늘, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 스트로베리크림. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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