|
✌️Elveda 300 gram 😻
|
66 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1398 kcal
|
Fat: 61.76g | Prot: 80.86g | Carbs: 146.50g.
Breakfast: Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Dost Yağsız Süt, Doğa Yulaf Ezmesi, Kayısı, Yayla Chia Tohumu, Tarçın. Lunch: Limon Suyu, Pişmiş Yeşil Lahana, Kemal Kükrer Elma Sirkesi, Karışık Yeşil Salata, Besaş Siyez Ekmek, Maydanoz, Fide Ton Balığı. Dinner: Zeytinyağı, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Mevsim Salata, Dana Eti. Snacks/Other: Siyah Üzüm, Peyman Çiğ Badem, Kuru Kayısı, Keten Tohumu, Danone Activia Probiyotik Shot, Kuru Erik, Çerezya Ceviz İçi, Bitkisel Çay. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gamze~U.🫠🫡 Evli,Mutlu,Azimli 😉's Weight History
|