Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2022
|
108 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 38 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1421 kcal
|
Fat: 44.43g | Prot: 53.00g | Carbs: 207.72g.
Breakfast: Варенье, Эмиль Кефир 2,5%, Слабое Кофе с Сахаром, Творог 9%. Lunch: Edgar Лаваш без Дрожжей, Яйцо, Слабое Кофе с Сахаром, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Султан Макароны Отварные, Гречневая Каша. Dinner: Слайсы, Слабое Кофе с Сахаром, Слабое Кофе с Сахаром, Рассольник. Snacks/Other: Edgar Лаваш без Дрожжей, Слабое Кофе с Сахаром. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lenok640's Weight History
|