Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2022
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73.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1616 kcal
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Fat: 46.96g | Prot: 64.21g | Carbs: 243.03g.
Breakfast: 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ ブルーベリーソース入, おから蒸しパン, サツマイモ, ブルーベリー, はちみつ. Lunch: ご飯, かまぼこ, 佃煮, ニッスイ かにクリームコロッケ, プチトマト, セブンイレブン ゆでたまご, 豆苗. Dinner: セブンイレブン ミートソーススパゲッティ, 味噌汁, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）. Snacks/Other: 香月堂 厚切りバウムクーヘン, 七尾製菓 生姜せんべい. more...
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steady weight
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