Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2022
|
75.4 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2090 kcal
|
Fat: 84.30g | Prot: 144.41g | Carbs: 187.91g.
Lunch: Dzintars Kausētais Siers Light, Gemoss Mandeles, Rimi Basic Chicken Flavour Rolton, Nutego Zemesriekstu Sviests Ar Riekstu Gabaliņiem, Saules Graudi Rīsu Galetes, Siera Nams 10% Siers, Ehrmann Hazelnut Pudding, Tomatoes, Cucumber, Villa Gonte Olīvu Izspaidu Eļļa, Ķekava Cāļu Aknas. Dinner: Alisco Saulespuķu Sēklas Lobītas, Dzintars Kausētais Siers Light, Latvijas Maiznieks Tortilla, Ķekava Cāļu Aknas, Villa Gonte Olīvu Izspaidu Eļļa. Snacks/Other: Meistara Marka Groziņi Margarita, Proteinella Protein Bar, Rimi Cepumi Siera Ar Sēklām, Peak Soy Protein Isolate, Herkuless Rīsu Pārslas. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
Kreizy1994's Weight History
|