Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2022
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73.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1652 kcal
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Fat: 64.12g | Prot: 77.79g | Carbs: 179.70g.
Breakfast: ゆで卵, おから蒸しパン, ダノン オイコス ストロベリー, ブルーベリー, はちみつ. Lunch: ピーマンの肉詰め, プチトマト, ご飯, トップバリュ 蓮根キンピラ, セブンイレブン ゆでたまご. Dinner: クリームシチュー, ベビーリーフ, ご飯, 豆苗, ローストビーフ. Snacks/Other: リースリング, モンテール なめらかカスタードのシュークリーム. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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