Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2015
|
95 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2015:
|
2017 kcal
|
Fat: 85.15g | Prot: 82.18g | Carbs: 228.17g.
Breakfast: Bakalland Daktyle Suszone, Jabłko, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Pestki Dyni, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Jajko na Twardo, Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Pasta Jajeczna, Chleb Biały. Dinner: Lu Petitki z Mleczną Czekoladą, Ser Parmezan (Tarty), Mięso z Piersi Kurczak, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). Snacks/Other: Herbata z Cukrem, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Ser Gouda, Masło, Chleb Biały, Ciasto Czekoladowe (z Lukrem Czekoladowym). more...
|
|
2863 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 55 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 5 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Limonka7's Weight History
|