Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2022
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100 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1799 kcal
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Fat: 36.82g | Prot: 109.36g | Carbs: 263.40g.
Breakfast: Molico Leite Desnatado, Ovo, Pão Caseiro. Lunch: Laranjas, Abóbora Japonesa, Bullight Bife de Pernil, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Dinner: Melão Amarelo, Soya Óleo de Soja , Bullight Bife de Pernil, Abóbora Japonesa, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Gomets Bala de Goma, Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Tirolez Queijo Minas Frescal, Pão Caseiro, Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Carrefour Iogurte Parcialmente Desnatado. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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edirfranqueira's Weight History
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