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Vou deixar uma dica: pesquisem Luana Mendes no YouTube tem Cardios muito bons pra suar muito. Quem quiser fica pra treino em casa esses treinos são ótimos
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1160 kcal
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Fat: 53.99g | Prot: 93.37g | Carbs: 72.41g.
Lunch: Pepino (Descascado), Sadia Calabresa, Peito de Frango, Batatas Fritas (com Sal), Tomates. Dinner: Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Marvi Cone Recheado Kit Kat, Neugebauer Amor Carioca Branco, Fini Beijos. more...
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1701 kcal
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Exercise:
Aerobics - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
É muito bom e de graça né
Depois me conta se gostou
13 Jul 22 by member: barbaralopees
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