Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2022
|
67.2 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1983 kcal
|
Fat: 89.75g | Prot: 141.59g | Carbs: 131.66g.
Breakfast: Chikalab Chikabar Coconut, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, АРТА Молоко Полдень, ЯНТА Сыр Мягкий Кавказский, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Каравай Хлеб Ангарский Дарницкий, Вологодское Яйцо. Lunch: Сохраним Традиции Тунец Макрелевый Натуральный, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем с Лесным Орехом, Агро-Альянс Киноа, Котлеты из куринного филе 07.22, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Окское Яичный Белок, Черешня, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Хлебец Бородинский, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем с Лесным Орехом, Сохраним Традиции Тунец Макрелевый Натуральный, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Нектарин, FitnesShock Protein Cookie Crispy Strawberry & Corn. Snacks/Other: ЯНТА Йогурт Греческий, Chikalab Chikapie Chocolate Covered Banana, Пятерочка Нектарин . more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|