Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2022
|
66.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1990 kcal
|
Fat: 74.52g | Prot: 140.08g | Carbs: 182.43g.
Breakfast: Bombbar Топпинг Молочно-Шоколадный Пудинг, Простой Выбор Сметана 10%, Кудесница Мука Рисовая, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Вологодское Яйцо, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Алтайская Буренка Творог 5%. Lunch: Летний День Молоко 3,2%, Редька, Зеленый Листовой Салат, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Куриное Филе, Помидоры, Chikalab Chikabar Coconut, Огурец (с Кожурой). Dinner: Dr. Korner Хлебец Бородинский, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Каравай Хлеб Ангарский Дарницкий, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем с Лесным Орехом, Куриное Филе, Помидоры, Фруктони Ура Пастила, ЯНТА Йогурт Греческий, Планета Витаминов Брусника, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Планета Витаминов Брусника, FITKIT Choco Protein Cookie Banana Dessert. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|