Это супы и салаты из низкокалорийных овощей. Огурец, помидор, перец, зелень... Яичные белки.
+ Мультивитамины, и вода от 1л.в день.
Чай, кофе, компот...с сахарозаменителем.
Все!
Возможно, но эффект будет таким же, как и на 1000-1200 кк. Основной обмен.
Нет смысла! Вес просто встанет на ПЛАТО, на втором месяце. Будет сложно набрать калораж позже.
Мультивитамины обязательны к применению.
Рекомендую повышать Калораж на +50кк в 1 неделю. И следить за весом.