Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2022
|
67.9 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1216 kcal
|
Fat: 60.66g | Prot: 62.04g | Carbs: 114.37g.
Breakfast: Besaş Siyez Ekmek, Dereotu, Maydanoz, Lor Peyniri, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytinyağı, Yumurta Omleti. Lunch: Kinoa (Pişmiş), Cacık, Kıymalı Taze Fasulye. Dinner: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Fide Ton Balığı, Zeytinyağı. Snacks/Other: Dost Yarım Yağlı Süt, Kırmızı Erik, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Karpuz. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gamze~U.🫠🫡 Evli,Mutlu,Azimli 😉's Weight History
|