Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2022
|
56 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1513 kcal
|
Fat: 49.62g | Prot: 144.32g | Carbs: 130.90g.
Breakfast: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Милкавита Молоко 3,2%, Щедрая Буренушка Масло Сливочное, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яблоки (без Кожи), Яичный Желток, Яичный Белок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Корица, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Кофе, Чистая Крупа Геркулес. Lunch: Пекинская Капуста, Хохланд Творожный Сыр, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Бородинский (Бежецкий Хб), Куриное Филе на Гриле, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Юбилейное Печенье Традиционное , или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Земляника, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Щедрая Буренушка Масло Сливочное, Макфа Макароны Отварные, Беларусь Сыр Маасдам. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 0,5%, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Здравушка Творог 1%. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|