Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2022
|
64.2 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1268 kcal
|
Fat: 67.78g | Prot: 78.22g | Carbs: 90.87g.
Breakfast: Президент Сыр-Мусс Творожный Сливочный «Прованс», Wasa Хлебцы Цельнозерновые, Помидоры, Вареное Яйцо, Аланталь Сыр Плавленый Копченый с Травами, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Lunch: RED Молочный Шоколад Яблоко и Фундук, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Лимак Хлеб Подовый, Щи с Мясом. Dinner: Салат Овощной со Сметаной, Макароны Отварные, Лимак Хлеб Подовый, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Snacks/Other: Арбуз, Творог 5%, Epica Творог «Мама Лама» с Клубникой и Бананом. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|