Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2022
|
48.1 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1138 kcal
|
Fat: 37.08g | Prot: 71.20g | Carbs: 134.36g.
Breakfast: Сгущенка, Табрис Куриная Грудка на Гриле , Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсянка Сухая. Lunch: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Паста Болоньезе. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Табрис Куриная Грудка на Гриле , Гречка Отварная. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Яблоки. more...
|
|
1395 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 56 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours and 9 minutes. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
|
vp160330's Weight History
|