Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2015
|
72.6 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2015:
|
1307 kcal
|
Fat: 49.46g | Prot: 67.40g | Carbs: 170.02g.
Breakfast: Ашан Паштет Утиный С Апельсинами, Мультизерновой Хлеб, Огурец (с Кожурой), Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Prime Star Гречка с Грибами. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Prime Star Гречка с Грибами. Snacks/Other: Ашан Паштет Утиный С Апельсинами, Мультизерновой Хлеб, Dove Молочный Шоколад, Ратибор Варенье Крыжовник, Ванильное Мороженое, Апельсин, Виноград, Персиковый Пирог, Простоквашино Зернистый Творог, Ашан Имбирь в Сахаре, Freshsecret Сельдь под Шубой, Лента Сельдь с Луком, Хлеб Черный. more...
|
|
2226 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sapfir58's Weight History
|