|
Минус 3 кг. А вы видите разницу? Интервальное 14/10, Дефицит 1700ккал. Силовые 2 раза в неделю, 1-2 кардио. Два месяца. Медленно иду к цели. Общая потеря веса 28,8кг.
|
2240 kcal
|
Fat: 111.00g | Prot: 101.82g | Carbs: 183.29g.
Breakfast: Перекресток Булочка Фитнес, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Окей Сыр с Голубой Плесенью. Lunch: Кавказский Долгожитель Айран, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Тюбетей Чечевичный Суп. Snacks/Other: Клинский Мясокомбинат Испанская Сырокопченая Колбаса, Snaq Fabriq Snaqer Hazelnut & Caramel, Holy Corn Кукурузные Снеки. more...
|
|
2058 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Да, разница определённо есть!
05 Jul 22 by member: Наталия Горина
|
05 Jul 22 by member: Innasant
|
05 Jul 22 by member: =Лидия=
|
Конечно видим! Талия появилась. Красота! 👍
05 Jul 22 by member: surikova-anna
|
Особенно заметно по талии и лицу
05 Jul 22 by member: Mgu1979
|
05 Jul 22 by member: sodasmolokom
|
Девчата ,кому👧(🔞18+ и 70кг+), 🤸♀️ Хочу пригласить Вас в чат Стройняшки👭
Чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нем сама и Вас приглашаю. Мы худеем в команде😊 У нас рецепты ПП,🍒🥒🍓советы, поддержка, мотивация. От Вас требуется только желание!
Наш чат находится в WhatsApp
Пишите на номер 89237456303 «ХОЧУ В ЧАТ» и я Вас добавлю
05 Jul 22 by member: potalbc
|
05 Jul 22 by member: gerasimova.saida.91
|
замечательный результат,подскажите пожалуйста как выставить пост с фото?
05 Jul 22 by member: viktoria.loo
|
Спасибо, всем за поддержку! Живот "втянут" на обоих фото. И для меня тоже удивительно, что жир уходит с лица)))
05 Jul 22 by member: ilmary99
|
05 Jul 22 by member: sidimi20152015
|
05 Jul 22 by member: khabi_fa
|
05 Jul 22 by member: osa_88
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ilmary99's Weight History
|