rositait's Journal, 03 Jul 22

sama kek aku mbk, bb awal 59 koma, skrg juga di 56 koma💪💪 

Yuu semngat mbak 

spill timbangan dong ka, timbangan merk apa ya? 

harganya berapa timbangan begitu? 

Aku beli di shopee kak 

Wahh semangat kaka, semoga aku nyusul juga 💪🏻💪🏻💪🏻 

timbangan nya persis kek pny ku 🤭Ak bb awal 21 juni 57,85 mulai tgl 30 juni 56,80... itupun ngitung kalori tiap makan dibantu sm workout tiap hr 30 menit. Duuhh tnyt pgn pny badan sehat, fit bonus langsing itu susah benerrr🤫😌 

kita mulai hampir bersamaan, aku start tgl 8 juni, 58.5 kg Alhamdulillah skrg sudah di 55.1 kg 🤭 semangat kakak... 

awal 17 mei 59.95 skrg 4juli 55.5 rata2 yg defkal nya sesuai aturan samaan ya turunnya😊 

maaf ka ini hitung kalori nya d aplikasi ya di habiskan atau di sisakan 

aku 55kg di tanggal 27 Juni, sekarang 54kg di tanggal 4 Juli. masih turun 1kilo, karena masih sering ngemil.  

mnta jawabnya dong kaka"ku kalo cek goggle mau liat tde brpa kan ada tulisan lemaknya hrus diisi brpa soalnya gatau blm paham 

awal defkal 6 juni dari bb 62 ke tanggal 1 july 60,40. makan masih sembarangan.ga clean food 

Defkal nya menu apa kak? Ada pantangan gak? 

wah sama pas 10juni msih 50kg skrng udh 44kg lumayan lah Karna makan nya juga msih lumayan banyak  

olahraganya apa aja sis 

Olahraga aku wo ka dirumah 

@ratihabdullah gak ada kak aku makan gak ada pantangan, cuma ngurangi porsi, tiap makan apa apa selalu ditimbang 

@ernavio kalau aku dihabiskn ka kan kalori /hari 1300 dihbis kan  

Yuu semngatt kakakk 💪💪 Tb aku 147