Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2022
|
59.7 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1818 kcal
|
Fat: 61.95g | Prot: 142.46g | Carbs: 179.66g.
Breakfast: Черешня, Творог 5%, Кофе, Простоквашино Сливки 10%, Мистраль Овсяные Хлопья Нежные, Яйцо. Lunch: Smart Formula Батончик Протеиновый, Петелинка Куриная Голень Вареная, Maltagliati Макароны, Черешня, Кофе, Простоквашино Сливки 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Петелинка Куриная Голень Вареная, Maltagliati Макароны, Smart Formula Батончик Протеиновый, Кофе, Простоквашино Сливки 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Черешня, Лента Яблоко, Белый Город Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Творог 5%, Кофе. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|