Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2022
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77.3 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1941 kcal
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Fat: 34.78g | Prot: 165.00g | Carbs: 242.97g.
Breakfast: 아몬드, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 물김치, 미트리 스팀 슬라이스 저염, 흑미밥. Lunch: 아몬드, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 양상추, 코스트코 어니언베이글. Dinner: 잡채, 닭가슴살, 현미밥, 아몬드. Snacks/Other: 제스프리 제주 골드키위, 윙잇 랠리 닭가슴살볼 마늘, 현미가래떡. more...
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Gaining 7 kg a Week
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