|
это конечно, ...сокращаю количество еды , а на весах +, феноменально бл***
|
65.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1058 kcal
|
Fat: 18.16g | Prot: 14.96g | Carbs: 80.43g.
Breakfast: Экомилк Йогурт с Черникой, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового. Lunch: Акульчев Макаруны с Какао, Экзо Мороженое Арбуз-Дыня, Русское Море Королевский Краб, Персики. Dinner: Монастырская Трапеза Вино Белое Сухое. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|