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ola, saben qué puedo hacer para subir de peso, pero sin ganar mucha grasa o ganar la menor grasa posible? :(
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1676 kcal
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Fat: 27.16g | Prot: 98.73g | Carbs: 256.97g.
Breakfast: Gloria Leche Evaporada Semidescremada Light, Kellogg's Corn Flakes. Lunch: Alverjas Cocidas (Frescas), Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel), Papa Cocida, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Bimbo Rendidor Pan Integral, Mantequilla de Maní, Pan Blanco, Plátano, Field Doña Pepa. Dinner: Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel), Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Gloria Leche Evaporada Semidescremada Light. more...
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 Comments
27 Jun 22 by member: matteocelich
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27 Jun 22 by member: zomboid
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27 Jun 22 by member: Brian Terminator;)
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Comer mucha proteina y hacer ejercicios de fuerza muscular para tonificar los musculos
28 Jun 22 by member: Licleiver
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Ten una dieta centrada en carbohidratos, proteínas y finalmente poca grasa, puede ser entre 50%, 30% y 20%
07 Jul 22 by member: Moyfl
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