sizwe_34's Journal, 24 Jun 22

7 séries de 30 pompes avec Dora loool + footing 10km avant d'aller au taf

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2484 kcal

Fat: 58.23g | Prot: 152.89g | Carbs: 345.28g.   Breakfast: Boulettes de Bœuf, Igname (avec du Sel, Égoutté, Cuit, Bouilli), Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Plantain Mûr Bouilli. Lunch: Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Notre Jardin Trio de Poivrons, Patate Douce, Blanc de Dinde, Plantain Mûr Bouilli, Igname (avec du Sel, Égoutté, Cuit, Bouilli). Dinner: Saumon Cuit au Four ou Grillé, Épinards Cuits (à partir de Frais). Snacks/Other: Jambon. more...